Novedades

20 Alimentos que queman grasas

21.02.2013 20:29
1: Yogurt griego Es una sabrosa alternativa para perder peso, porque tiene un alto contenido de proteínas, el doble que los comunes de su tipo. Y el cuerpo quema muchas calorías al digerir las proteínas. Además, los especialistas en nutrición señalan que el consumo de proteínas es importante para...

70 Consejos para Perder Peso

13.02.2013 19:30
Quienes no pueden contenerse de comer, los inconstantes en sus dietas, las apasionadas de la alta cocina, o quienes tienen la obsesión de perder peso: todos encontrarán aquí una...

Tips para bajar de peso sanamente

06.02.2013 22:05
Ejercicio aeróbico o cardio: 45 minutos mínimo 3 veces por semana. El secreto para quemar grasa está en no superar los 45 minutos diarios de ejercicio, pasado este tiempo estarías generando músculo y reteniendo líquidos. Proteínas que te ayudan a bajar de peso: pollo, pescado o mariscos...

Con besar y meditar se queman calorías

01.02.2013 10:10
No solo hacer ejercicios ayuda a quemar calorías  Existen actividades cotidianas que reducen el nivel de grasa de nuestro cuerpo aunque en niveles menores  Especialistas opinan al respecto ¿Sabe usted que al meditar por una hora nuestro cuerpo quema 40 calorías? Sí. La reducción de grasa...

Importancia del ejercicio físico

27.01.2013 21:02
                EL EJERCICIO FISICO CONTRIBUYE A DISFRUTAR LA VIDA CON MAYOR PLENITUD   No cabe duda que la actividad física regular ofrece una serie de posibilidades para "verse y sentirse mejor". Estos son algunos de los...

Actividades que te ofrece la empresa para mejorar tu condición física

27.01.2013 19:17
La empresa te ofrece en Quito clases permanentes que te apoyarán a mejorar tu condición física, las cuales son:   BOOT CAMP: son ejercicios de resistencia cardio pulmonar, donde se trabajan todos los músculos con el peso corporal del individuo. Se imparten los días, LUNES y MIÉRCOLES de 18:30...

Razones por las que no se puede bajar de peso

26.01.2013 13:33
Las personas se preguntan ¿Por qué a pesar de no comer mucho y hacer ejercicios no bajan de peso? La pérdida de peso ocurre cuando el total de calorías que ingerimos es menor a la cantidad de calorías que se gastan. Si no bajamos de peso significa que lo que se está consumiendo está siendo igual...

Dietas para adelgazar

25.01.2013 17:13
Encuentra algunas de las dietas básicas aquí: www.dietasparaadelgazargratis.wordpress.com/

Lleva el control semanal de tu peso

25.01.2013 17:03
Semanalmente podrás ir registrando el peso que hayas alcanzado durante el período que dure el concurso. Baja este archivo e ingresa tu peso cada semana. Podrás ver la curva de avance semanal vs tu peso ideal   Tabla de peso.xls (129,5 kB)  

Conoce que es el índice de masa corporal (imc)

22.01.2013 23:54
Indice de masa corporal (imc)   Una buena forma de decidir si su peso es saludable para su estatura es calcular el índice de masa corporal (IMC). Usted y el médico pueden usar el IMC para calcular qué tanta grasa corporal tiene usted. Ser obeso sobrecarga al corazón y puede...

Calcula el indice de masa coporal según sexo y contextura

22.01.2013 00:16
www.olivera.cat/calcul/calculator-imc.html

Se ha lanzado el website

18.01.2013 06:55
Hoy hemos lanzado nuestro nuevo website del proyecto Reto Figurita. Cada semana te darmeos tips de dietas y ejercicios que te pueden ayudar a bajar de peso. Es necesario que revises las novedades y te mantengas informado. También, podrás preguntar a los expertos cualquier duda que tengas, para eso...

36 reglas infalibles para adelgazar y bajar de peso

 

 

www.youtube.com/watch?v=T3s3k8lujTo